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Benchè si conosca perfettamente ciò che fa bene da quello che non invece non lo fa, molti sembrano non farci caso: si sa che non è bene fumare, che è meglio correre e fare sport, mangiare con regolarità e sano, ma non ci si fa caso perché fumare rilassa, perché correre è troppo faticoso e richiede tempo, perché si crede che mangiare sano equivalga a mangiare con poco gusto.
Si tratta di false credenze e sul nostro portale ci occuperemo di indicare quali attività facciano bene al nostro organismo e quali no; in quest'ultimo caso, per esempio, fumare è altamente sconsigliato per tutti: è stato chiesto alle persone perché fumassero, le risposte sono state molteplici: la maggioranza delle persone ha affermato di fumare perché riduce la tensione (si fuma quando si è arrabbiati, a disagio, per qualche problema), altri per abitudine, per reazione quasi automatica, altri ancora perché lo ritengono un 'rito' piacevole e rilassante.
E' il caso di ricordare però che il fumo è annoverato tra le cause maggiori di malattie, dal momento che la sua pericolosità coincide con la presenza di catrame, ossido di carbonio e nicotina responsabile della dipendenza che rende difficile la disassuefazione. Per questo il fumatore fa fatica a smettere di fumare.
Seppure sia un grande ostacolo da sormontare, il vizio del fumo va assolutamente tolto. E' necessario convincersi che fumare rappresenta un'abitudine poco sana e al contempo costosa; cercate di trovare una giusta motivazione per smettere di fumare, senza quella ci saranno poche probabilità di riuscire nell'impresa.
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